Cours collectifs

Renforcement

Tous les cours pour gagner en muscles.

  • Body Barre
  • Body Sculpt
  • Cuisses, Abdos, Fessiers
  • Gym Douce
Effort Cardio

Venez vous dépenser.

  • Total Body Contitioning (TBC)
  • Cardio Gym
  • Abdos flash
  • Circuit cardio training
  • Step
Souplesse et Tonicité

​Appréciez le sport dans le plaisir et la détente.

  • Stretch
  • Yogalates

Cours collectifs proposés

Se renforcer en douceur :
  • YOGALATES : Mélange d’exercices Pilates et de postures de yoga pour assouplir les articulations, renforcer le centre, chercher un meilleur alignement corporel et développer un équilibre et ancrage plus stables.
  • GYM DOUCE : Activité améliorant la circulation énergétique offrant bien être autant au corps qu’à l’esprit.
  • STRETCHING : Étirements.
FITNESS : Renforcement Musculaire et Cardio
  • CARDIO GYM : Travail cardio en musique ainsi que renforcement musculaire essentiellement au poids du corps.
  • BODY SCULPT : Renforcement de tous les groupes musculaires.
  • TBC : Renforcement musculaire de l’ensemble du corps et travail cardio.
  • CAF : Cuisses / Abdos / Fessiers.
  • ABDOS FLASH : Travail intensif uniquement centré sur les abdos.
  • CIRCUIT CARDIO TRAINING : Enchaînements de différents exercices visant le renforcement musculaire et cardio vasculaire.
  • BODY BARRE : Travail de l’ensemble du corps avec barres et poids.
  • STEP : Cours chorégraphié en musique – Travail cardio.