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Cours collectifs

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Renforcement

Tous les cours pour gagner en muscles.

  • Body Barre
  • Body Sculpt
  • Cuisses, Abdos, Fessiers
  • Renfo Dos/Abdos
  • Renfo Ballon
  • Kettlebell
Effort Cardio

Venez vous dépenser.

  • Cardio Training
  • Abdos flash
  • HIIT
  • LIA
  • Mix Dance
Souplesse et Tonicité

​Appréciez le sport dans le plaisir et la détente.

  • Stretching
  • Yogalates
  • Pilates Niv1 / Niv2
  • Abdos Pilates
  • Soft Balance

Cours collectifs proposés

Se renforcer en douceur :
  • YOGALATES : Mélange d’exercices Pilates et de postures de yoga pour assouplir les articulations, renforcer le centre, chercher un meilleur alignement corporel et développer un équilibre et ancrage plus stables.
  • SOFT BALANCE : Activité améliorant la circulation énergétique offrant bien être autant au corps qu’à l’esprit.
  • STRETCHING : Étirements.
  • PILATES :La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques
  • RENFO BALLON : Renforcement musculaire avec ballon fitness.
FITNESS : Renforcement Musculaire et Cardio
  • CARDIO TRAINING : Travail cardio en musique ainsi que renforcement musculaire essentiellement au poids du corps.
  • BODY SCULPT : Renforcement de tous les groupes musculaires.
  • KETTLEBELL : Renforcement musculaire de l’ensemble du corps et travail cardio.
  • CAF : Cuisses / Abdos / Fessiers.
  • ABDOS FLASH : Travail intensif uniquement centré sur les abdos.
  • HIIT : Enchaînements de différents exercices visant le renforcement musculaire et cardio vasculaire.
  • BODY BARRE : Travail de l’ensemble du corps avec barres et poids.
  • LIA / MIX DANCE : Cours chorégraphié en musique – Travail cardio.